Randonnées
Faire de la randonnée dans un environnement naturel renforce notre sensation de bien-être, et les effets sont bien plus bénéfiques que lors d’une simple balade en ville.
Les vertus de la marche sur la santé physique sont nombreuses, mais il faut savoir qu’être en contact avec la nature est aussi bon pour notre cerveau !
En effet, la randonnée en milieu naturel décuple les effets positifs immédiats sur le mental, entrainant une amélioration du bien-être général, ce qui n’est pas le cas de la marche en milieu urbain.
Marcher en pleine nature a un impact direct sur la partie de notre cerveau qui influe sur notre humeur, en particulier sur la tristesse, l’anxiété et la dépression.
